Szanowni Państwo,

zgodnie z obietnicą przesyłamy linka do naszego najnowszego tekstu pt.: "Neuroróżnorodność a higiena cyfrowa". Z racji swojej objętości podzieliliśmy go na dwie zupełnie różne części. Dzisiaj podrzucamy pierwszą: https://dbamomojzasieg.pl/neuroroznorodnosc-a-higiena-cyfrowa-czesc-1/

To Tekst dla rodziców i opiekunów dzieci oraz nastolatków neuroróżnorodnych (ADHD/ASD). Pokazuje, dlaczego „minuty na ekranie” i „silna wola” często nie wystarczają, oraz jak budować zasady higieny cyfrowej w oparciu o strukturę, przewidywalność i wsparcie w przełączaniu. Neuroatypowość (neuroróżnorodność) to nie „rzadkość” ani „moda”, tylko realny sposób funkcjonowania mózgu, który dotyczy wielu osób – także dzieci i nastolatków. ADHD, ASD (spektrum autyzmu) i inne profile neurorozwojowe wpływają m.in. na funkcje wykonawcze, regulację emocji, wrażliwość sensoryczną oraz podatność na hiperfokus i „pętle bodźców”. To ważne, bo w świecie ekranów te różnice nie znikają – często wręcz stają się bardziej widoczne.

Dlatego o higienie cyfrowej u młodzieży neuroróżnorodnej nie da się myśleć wyłącznie przez pryzmat „minut na ekranie” i „silnej woli”. U części młodych osób trudność pojawia się nie na poziomie intencji („wiem, że mam przerwać”), tylko na poziomie mechanizmu („mój mózg w tej chwili nie umie się przełączyć”). Aplikacje, gry i platformy są projektowane tak, by maksymalnie wydłużać czas korzystania – co dla mózgów z trudniejszym hamowaniem impulsu, większą potrzebą bodźców albo wysoką wrażliwością może być szczególnie obciążające.

Ten tekst to krótki zestaw praktycznych wskazówek dla rodziców i opiekunów: jak budować zasady korzystania z sieci w sposób bardziej dopasowany do neuroróżnorodności. Nie chodzi o „pobłażanie” ani o całkowite zakazy, tylko o mądrą strukturę, przewidywalność i wsparcie w przełączaniu – tak, by technologia nie była jedynym regulatorem emocji, snu i napięcia w ciągu dnia.

PS. Załączamy również listę ciekawych pozycji, które mogą Wam się przydać.

Do zobaczenia za tydzień z nowym NEWSROOMEM

dr Maciej Dębski

Fundacja Dbam o Mój Z@sięg

ul. Wyzwolenia 17c/3, Gdańsk, PL

Szanowni Państwo,

nawet nie wiem jak zacząć ale napiszę tak: dotychczasowa zakładka BLOG na stronie fundacji Dbam o Mój Zasięg praktycznie nie działała. Mamy możliwości i zasoby tchnąć w nią nowego ducha z bardzo merytorycznymi treściami. Ale TO NIE MA BYĆ BLOG, raczej miejsce, w którym będziemy odnosić Państwa czasem do krótkich tekstów, czasem do nieco dłuższych, a nawet naszych ekspertyz, które robimy dla różnych instytucji i na różne potrzeby. Z racji naszego zaangażowania chcemy też załączać ekspertyzy innych instytucji, z którymi współpracujemy.

Bo i tak co jakiś czas piszę do Państwa długaśne emaile, a teraz będę pisał krótsze, ale z odpowiednim linkiem, pod którym będzie więcej. I właśnie TO WIĘCEJ będziecie mogli przesyłać do innych kopiując do tego tylko link. No więc co.. zaczynamy. Wchodzicie tutaj: https://dbamomojzasieg.pl/blog/ i tam jest gotowy tekst dr Wojciecha Glaca: Wpływ urządzeń ekranowych na dojrzewający mózg. To ważna ekspertyza, z którą powinien się zapoznać każdy nauczycieli i każdy rodzic.

Uwaga: w przyszłym tygodniu włożymy bardzo ważny tekst "Neuroróżnorodność a higiena cyfrowa" - Tekst dla rodziców i opiekunów dzieci oraz nastolatków neuroróżnorodnych (ADHD/ASD). Pokazuje, dlaczego „minuty na ekranie” i „silna wola” często nie wystarczają, oraz jak budować zasady higieny cyfrowej w oparciu o strukturę, przewidywalność i wsparcie w przełączaniu.

Mam nadzieję, że ten pomysł Wam się spodoba.

Z pozdrowieniami i dobrego weekendu

Maciej

Fundacja Dbam o Mój Z@sięg

ul. Wyzwolenia 17c/3, Gdańsk, PL

Szanowni Państwo,

co Państwo na to, aby zbierać na bierząco ciekawe rzeczy, którzy inni publikują i Wam je wysyłać? To znaczy ja sobie już odpowiedziałem na to pytanie więc łapcie pierwsze opracowanie o badaniach dotyczących smartfonów na świecie. Raport znajdziecie tutaj: https://drive.google.com/file/d/18ag2I7EWUjwAtm4UEAwyLNmJdgPhMwjb/view?usp=share_link

Co jakiś czas będziemy Wam różne rzeczy podsuwać i mam ogromną prośbę: jeśli Wy natraficie na coś mocno wartościowego - a na pewno tak się dzieje przesyłajcie bezpośrednio do mnie a będziemy również to dodawać do naszego dysku. To ma wielką wartość dla mnie, i może mieć wielką wartość dla nas wszystkich. Wasze wartościowe "znajdy" proszę wysyłać mi na emaila: fundacja@dbamomojzasieg.pl

Przypominamy, że otworzyliśmy nasze bramki na nasze kolonie letnie: zapraszamy do rejestracji tutaj: https://relacjewwakacje.pl . 10 dni bez smartfonów? 10 dni bez dzieci w domu? To brzmi naprawdę super:)

Z pozdrowieniami

dr Maciej Dębski

Fundacja Dbam o Mój Z@sięg

ul. Wyzwolenia 17c/3, Gdańsk, PL

Szanowni Państwo,

: Szanowny Rodzicu - nie wycofuj się ze świata cyfrowego swojego dziecka ok?

Fundacja Dbam o Mój Zasięg jest partnerem merytorycznym programu #CyfroweMosty. W zeszłym tygodniu w siedzibie Centralny Ośrodek Informatyki odbyła sie konferencja prasowa promująca start programu.

Polecamy zapoznanie się z najnowszym raportem i śledzenie działań podejmowanych w ramach Cyfrowych Mostów. To już jest mocno dobry projekt. Dlaczego? Bo rozpoczął się świetnymi badaniami, w których połączono odpowiedzi dzieci z odpowiedziami ich rodziców. Link do raportu:

https://programcyfrowemosty.pl/wp-content/uploads/2025/12/Cyfrowe_Mosty_Raport.pdf

Szybki skrót najważniejszych wyników badań macie poniżej:

1. Niemal połowa rodziców nie widzi siebie w roli przewodnika dla dziecka po cyfrowym świecie. Brakuje im kompetencji i szkoleń, żeby móc skutecznie zaangażować się w życie online swoich dzieci. „Cyfrowe Mosty” to ogólnopolska inicjatywa Centralnego Ośrodka Informatyki (COI), której celem jest wsparcie dorosłych w mądrym towarzyszeniu młodym w internecie.
2. Dorośli mają odpowiedzialność i rolę, z których często nie zdają sobie sprawy – to główny wniosek z raportu przygotowanego w ramach inicjatywy „Cyfrowe Mosty” przez COI, organizacji odpowiedzialnej m.in. za rozwój aplikacji mObywatel i jej wersji dla dzieci - mObywatel Junior. Raport powstał, by pokazać, komu dzieci ufają w kwestii internetu, kto jest ich przewodnikiem po cyfrowym świecie oraz jaka jest wiedza dorosłych na temat internetowego życia młodych i ich kompetencje, by towarzyszyć dzieciom w cyfrowym świecie.
3. Jak wynika z raportu, 71% dzieci w wieku 10-16 lat już dziś postrzega swoich rodziców jako cyfrowych przewodników, czyli osoby, które uczą je odpowiedzialnego i bezpiecznego korzystania z nowych technologii. Jednocześnie tylko 55% dorosłych widzi siebie w tej roli. Spośród grupy rodziców, którzy nie czują, że wspierają swoje dziecko w cyfrowym świecie, tylko co 5. chciałby w przyszłości pełnić tę rolę. Wskazują jednak, że potrzebują wiedzy (23%), szkoleń (19%) oraz praktycznego doświadczenia (6%), by podjąć się tego zadania.
4. Jeśli rodzic dzieli się z dzieckiem swoją wiedzą i doświadczeniem na temat korzystania z internetu, statystycznie częściej otrzymuje bezpośrednio od swojego podopiecznego informacje o zagrożeniach, z którymi zetknął się w sieci.
5. Mimo to, co 16. dziecko przyznaje, że rodzice w ogóle z nim nie rozmawiają o świecie online. W 40% domów nie obowiązują też żadne reguły dotyczące obecności w sieci. Jeśli już wprowadzono jakąś formę kontroli (39%), to najczęściej (42%) jest to ustalenie zasad dotyczących pory korzystania z internetu i ilości czasu spędzonego przez dziecko w sieci, rozmowa z dzieckiem o jego doświadczeniach i aktywności w sieci (41%) lub zakaz korzystania z urządzeń podczas posiłków (38%). Co 3. rodzic przyznaje, że monitoruje aktywność swojego dziecka w internecie.
6. Duże rozbieżności pomiędzy młodymi a ich rodzicami dotyczą też samego procesu wprowadzania zasad. Według deklaracji rodziców, w przeważającej większości (82%) dziecko choć w niewielkim stopniu zostało włączone w proces ich tworzenia. Młodzi mają dużo bardziej krytyczne spojrzenie na tę sytuację. Co 5. dziecko deklaruje, że nie miało żadnego wpływu na ustalone zasady. 27% natomiast twierdzi, że ich wpływ był niewielki. Fundacja Dbam o Mój Zasięg jest partnerem merytorycznym tego projektu i mega się z tego cieszę

UWAGA!!! Już nawet pojawił się pierwszy podcast z całej serii przygotowywanych: https://programcyfrowemosty.pl/#podcast

Bardzo mocno zapraszamy zarówno do podcastu, jak również do przeczytania samego raportu!!!

Od razu powiem, że mamy bardzo duży problem z serwisem informującym Was o naszych działaniach. Wykupiliśmy bardzo drogi program, a się okazuje, że emaile do Was nie przychodzą. Nie wiem czemu.

Z pozdrowieniami

dr Maciej Dębski

21 października 2025 r. w Szkole Podstawowej im. H. Sienkiewicza w Prusicach przeprowadzone zostały wybory Zarządu Samorządu Uczniowskiego. Nad prawidłowym przebiegiem głosowania czuwała Uczniowska Komisja Wyborcza działająca w porozumieniu i ze wsparciem Opiekuna SU. 

W tajnym głosowaniu wzięło udział 224 uczniów klas 4-8. Spośród oddanych głosów jeden był nieważny - na karcie do głosowania nie zaznaczono żadnego z kandydatów. Z 223 ważnych głosów największą liczbę - 72 uzyskała uczennica klasy 8A Natalia Doleżał i tym samym została Przewodniczącą Samorządu Uczniowskiego. Wiceprzewodniczącym wybrano ucznia klasy 7C Filipa Zdybla, uzyskał on drugą w kolejności największą liczbę głosów, tj. 64. Skarbnikiem   został Aleks Dowmont z klasy 8B, na którego głos oddało 41 wyborców, natomiast Sekretarzem uczennica kl.8A Julia Jackowiec z 32 głosami.

Wszystkim uczniom dziękujemy za prawidłową postawę podczas głosowania, a wybranemu Zarządowi gratulujemy i życzymy owocnej pracy w całym roku szkolnym 2025/2026.

Fundacja Dbam o Mój Zasięg

fundacja@dbamomojzasieg.com

Szanowni Państwo,

Wczytaj się w poniższe porady i przekaż je młodym, ale i ty o nich pamiętaj.

1. NIE SPIESZ SIĘ w używaniu zasobów sieci. Bo pośpiech rodzi błędy, a błędy w necie mają długi ogon. Zanim klikniesz „Wyślij” albo „Udostępnij”, policz do dziesięciu, zamknij kartę na kilka minut, wróć i sprawdź, czy nadal chcesz to zrobić. Wybieraj najkrótszą trasę komunikacji: jeden zgrabny mail zamiast piętnastu wiadomości, mniej kanałów, ale lepsza jakość
2. WŁĄCZ EMPATIĘ, zanim wystukasz enter — po drugiej stronie jest człowiek, nie avatar. Używaj języka faktów i ciekawości, zadawaj pytania w stylu „Czy dobrze rozumiem, że…?”, unikaj sarkazmu, bo w piśmie kaleczy bardziej niż myślisz, i stosuj prosty test babci i szefa: czy puściłbyś to, wiedząc, że oboje to zobaczą.
3. BĄDŹ UWAŻNY, a do tego potrzeba żyć z wysokim poziomem higieny osobistej. Bo niewyspany, przebodźcowany mózg klika głupoty; śpij 7–8 godzin, ogranicz powiadomienia do naprawdę ważnych, pracuj w blokach skupienia z krótkimi przerwami, ruszaj się i pij wodę, a w sieci zawsze czytaj nagłówek, domenę i datę, zanim coś udostępnisz.
4. ZACHOWUJ TAJEMNICĘ - im mniej głupich treści tam wrzucisz, tym rzadziej dostaniesz rykoszetem. Pamiętaj, że internet pamięta lepiej niż Ty. Traktuj wszystko, co ujawniasz, jak publiczne na zawsze; rozdzielaj skrzynki i konta na bank, pracę i drobiazgi; włączaj uwierzytelnianie dwuskładnikowe i trzymaj hasła w menedżerze, a nie w „hasła.txt”; zdjęcia dokumentów czy prawa jazdy nie trafiają na stories, kropka.
5. Korzystaj z „samochodowych” reguł dla sieci:
   1. kierunkowskaz to sygnalizowanie intencji, więc pisz jasno, czego chcesz i do kiedy;
   2. lusterka to sprawdzanie źródeł i dat;
   3. pasy bezpieczeństwa to kopie zapasowe plików w chmurze i raz w miesiącu kopia offline;
   4. hamulec awaryjny to cool-down, czyli odpowiedź dopiero rano, gdy czujesz złość;
   5. ograniczenie prędkości to tempo publikacji — częściej naprawiamy szkody z pośpiechu niż z ciszy.

NIE NA WSZYSTKO MUSIMY ODPOWIEDZIEĆ OD RAZU. Cisza też jest decyzją. Dobrze, że młodzież to kuma, nieco gorzej z wykonaniem w życiu codziennymNIE SPIESZ SIĘ

NIE SPIESZ SIĘ

NIE SPIESZ SIĘ

NIE SPIESZ SIĘ 

dr Maciej Dębski

Wczytaj się w poniższe porady i przekaż je młodym, ale i ty o nich pamiętaj.

1. NIE SPIESZ SIĘ w używaniu zasobów sieci. Bo pośpiech rodzi błędy, a błędy w necie mają długi ogon. Zanim klikniesz „Wyślij” albo „Udostępnij”, policz do dziesięciu, zamknij kartę na kilka minut, wróć i sprawdź, czy nadal chcesz to zrobić. Wybieraj najkrótszą trasę komunikacji: jeden zgrabny mail zamiast piętnastu wiadomości, mniej kanałów, ale lepsza jakość
2. WŁĄCZ EMPATIĘ, zanim wystukasz enter — po drugiej stronie jest człowiek, nie avatar. Używaj języka faktów i ciekawości, zadawaj pytania w stylu „Czy dobrze rozumiem, że…?”, unikaj sarkazmu, bo w piśmie kaleczy bardziej niż myślisz, i stosuj prosty test babci i szefa: czy puściłbyś to, wiedząc, że oboje to zobaczą.
3. BĄDŹ UWAŻNY, a do tego potrzeba żyć z wysokim poziomem higieny osobistej. Bo niewyspany, przebodźcowany mózg klika głupoty; śpij 7–8 godzin, ogranicz powiadomienia do naprawdę ważnych, pracuj w blokach skupienia z krótkimi przerwami, ruszaj się i pij wodę, a w sieci zawsze czytaj nagłówek, domenę i datę, zanim coś udostępnisz.
4. ZACHOWUJ TAJEMNICĘ - im mniej głupich treści tam wrzucisz, tym rzadziej dostaniesz rykoszetem. Pamiętaj, że internet pamięta lepiej niż Ty. Traktuj wszystko, co ujawniasz, jak publiczne na zawsze; rozdzielaj skrzynki i konta na bank, pracę i drobiazgi; włączaj uwierzytelnianie dwuskładnikowe i trzymaj hasła w menedżerze, a nie w „hasła.txt”; zdjęcia dokumentów czy prawa jazdy nie trafiają na stories, kropka.
5. Korzystaj z „samochodowych” reguł dla sieci:
   1. kierunkowskaz to sygnalizowanie intencji, więc pisz jasno, czego chcesz i do kiedy;
   2. lusterka to sprawdzanie źródeł i dat;
   3. pasy bezpieczeństwa to kopie zapasowe plików w chmurze i raz w miesiącu kopia offline;
   4. hamulec awaryjny to cool-down, czyli odpowiedź dopiero rano, gdy czujesz złość;
   5. ograniczenie prędkości to tempo publikacji — częściej naprawiamy szkody z pośpiechu niż z ciszy.

NIE NA WSZYSTKO MUSIMY ODPOWIEDZIEĆ OD RAZU. Cisza też jest decyzją. Dobrze, że młodzież to kuma, nieco gorzej z wykonaniem w życiu codziennym.

NIE SPIESZ SIĘ

NIE SPIESZ SIĘ

NIE SPIESZ SIĘ

NIE SPIESZ SIĘ 

dr Maciej Dębski

Fundacja Dbam o Mój Zasięg

fundacja@dbamomojzasieg.com

Szanowni Państwo,

UWAGA ZARAZ SIĘ ZACZNIE!!! Zobaczycie. Za każdym razem, kiedy świat obiega informacja, że przez niewłaściwe używanie internetu dzieci są uprowadzane, giną, zabijają się, wchodzą w zagrażające życiu "czelendże" rozpoczyna się nasz polski hejt i nasza polska ocena "płytkich specjalistów". I teraz będą się wymądrzać, dowalać, oceniać przy jednoczesnym totalnym zapomnieniu, że TO W OGÓLE NIE POMAGA NIKOMU.

W takich sytuacjach wstrzymaj się z pochopną oceną tym bardziej, że się najprawdopodobniej nie znasz, nic de facto nie wiesz, składasz sobie swoja opinię z nieprawdziwych informacji i ze szczepów informacji medialnej.

Swoim komentarzem NIE RAŃ INNYCH. I łap te 10 zasad, które Fundacja Dbam o Mój Zasięg przygotowała na tego rodzaju wydarzenia. Pokaż te plansze uczniom - chyba zrobimy nową infografikę dotyczącą tego tematu.

Uważajcie na siebie i na sowich bliskich. I pamiętajmy:

1. Każdą, ale to naprawdę każdą krzywdę, którą człowiek wyrządził człowiekowi przed pojawieniem się Internetu, można dzisiaj wyrządzić realnie. I każde dobro też.
2. Dla młodzieży ich świat on-line jest światem REALNYM, dziejącym się tu i teraz.

10 ZASAD ODPOWIEDZIALNEGO REAGOWANIA

1. Nie ujawniaj danych i treści prywatnych. Upublicznienie imion, nazwisk, szkół, adresów, zdjęć czy zrzutów ekranu może prowadzić do nękania i wtórnej krzywdy. Zasada „minimum informacji” chroni ofiary, bliskich i świadków zdarzeń.
2. Nie spekuluj i nie powielaj plotek. Niepotwierdzone „informacje” szybko stają się paliwem dla hejtu i stygmatyzacji. Jeśli nie masz wiarygodnego źródła — wstrzymaj się od publikacji i nie podnoś zasięgów.
3. Unikaj oskarżeń i ocen. Etykietowanie („wina”, „powinni byli…”) pogłębia cierpienie i zamyka drogę do rozmowy. Zamiast oceniać, używaj języka empatii: pytaj, jak można wesprzeć i czego teraz potrzeba.
4. Nie taguj bliskich ani instytucji związanych z ofiarami. Publiczne oznaczanie ściąga na nich uwagę, presję i czasem lawinę wiadomości. Jeśli już musisz przekazać informację — zrób to w sposób dyskretny i bezpośredni.
5. Zgłaszaj szkodliwe treści. Hejt, doxxing, upublicznianie danych czy ośmieszanie należy raportować narzędziem „Zgłoś” oraz do moderatorów. To realnie ogranicza widoczność przemocy i ułatwia jej szybkie usunięcie.
6. Promuj materiały wspierające. Linki do rzetelnych poradników, numerów pomocy i psychoedukacji wzmacniają bezpieczne zachowania społeczności. Zadbaj, by źródła były wiarygodne i aktualne.
7. Myśl o wrażliwych odbiorcach. W sieci są osoby w żałobie lub w kryzysie — sensacyjne nagłówki i drastyczne opisy mogą je zranić. Pisz z myślą o minimalizowaniu szkody: jasno, bez dramatyzowania.
8. Nie „gloryfikuj” tragedii. Unikaj narracji, które budują mit, romantyzują czy normalizują ryzykowne zachowania. Skupiaj się na faktach, profilaktyce i ścieżkach pomocy.
9. Wspieraj lokalną społeczność. Jeśli możesz, pomóż w moderacji komentarzy, zatrzymaniu „śledztw internetowych” i przekierowaniu ludzi do specjalistów. Czasem największą pomocą jest świadome ograniczenie szumu informacyjnego.
10. Dbaj o siebie i reaguj na sygnały cierpienia. Zauważasz niepokojące wpisy? Zareaguj prywatnie, wspierająco i podaj sprawdzone ścieżki wsparcia. Rozmowa z bliskimi lub specjalistą bywa pierwszym krokiem do ulgi.

Uważajcie na siebie i na swoich najbliższych

dr Maciej Dębski

fundacja@dbamomojzasieg.com

11 paź 2025, 12:40

Szanowni Państwo,

OSOBISTE ode mnie 

Zanim zacząłem robić to, czym się dzisiaj zajmuję mój naukowy i zawodowy czas poświęcałem problematyce bezdomności i wykluczenia mieszkaniowego. Dzisiaj - choć to wciąż socjologia problemów społecznych - robię naprawdę odmienne rzeczy.

Wiele rozmów, wiele wywiadów, wiele czasu poświęconego nigdy nie poszło w piach, wręcz przeciwnie - mogę z całą stanowczością powiedzieć, że od samych osób doświadczających kryzysu bezdomnych bardzo dużo się nauczyłem. I czasem na swoich wykładach również do tego nawiązuję. No i ostatnio takie coś do mnie przyszło, przeczytaj do końca.

 Główną przyczyną bezdomności kobiet jest przemoc w rodzinie. Kobieta która doświadcza przemocy w rodzinie jest CIĄGLE W GOTOWOŚCI. Do czego? Do ucieczki. W takich sytuacjach człowiek działa w totalnym rozchwianiu bo nie wie, kiedy przemoc się wydarzy. Ale się wydarzy. To takie katastroficzne życie na ciągłym standby'u bardzo mocno obniża zdrowie psychiczne.

 Nie chcę porównywać nastolatka, który nie może oderwać się od kompa, gdy czy social mediów z sytuacją powyżej opisaną, ale te dwie historie łączy jeden wspólny mianownik: BYCIE W CIĄGŁEJ GOTOWOŚCI Do...

Niekiedy o młodzieży mówi się, że jest to pokolenie ALWAYS ON, ciągle włączone, czekające na powiadomienia i na to, aż ktoś napisze i zadzwonić. Jest to oczywiście nieprawda, badania prowadzone przez Fundację Dbam o Mój Zasięg pokazują, że taką postawą żyje 10% młodych osób - https://dbamomojzasieg.pl/wp-content/uploads/2021/03/Mlodzi-Cyfrowi.-Nowe-technologie.-Relacje.-Dobrostan_ksiazka-1.pdf

 W piątek był międzynarodowy dzień zdrowia psychicznego. Nic mądrego nie napisałem, ale też nie mialem siły. I też przecież nie musiałem. Ale dzisiaj chcę napisać, że:

1. Rozwój nowych technologii napędza nie tylko zmiany społeczne, ale różnice międzypokoleniowe. Moim dziecięcym "czekaniem na" było czekanie na wieczorynkę czy tam dobranockę a potem wprowadzili telewizory z funkcją standby
2. Ciągłe czekanie na coś bardzo nas stresuje. I zazwyczaj jest to stres długotrwały. Kiedy czekasz, i nikt nie napisał, nie zadzwonił, nie wszedł z Tobą w interakcję.
3. Są tacy co uważają, że jak ktoś odczytał Twoją wiadomość, ale szybko nie odpisał cechuje się BRAKIEM SZACUNKU. Naprawdę?
4. Powiadomienia nie są neutralne. Zostały zaprojektowane, by PRZERYWAĆ. Ustaw w telefonie stałe „okna bez powiadomień” i sprawdzaj wiadomości partiami.
5. Asynchroniczność to nie brak szacunku. To troska o uwagę i zdrowie. Odpowiadanie „później” jest OK.
6. Brak natychmiastowej odpowiedzi nie oznacza złej woli. Przestańmy czytać milczenie jako ocenę naszej wartości.
7. Dorośli też bywają ALWAYS ON. Jeśli chcemy, by młodzi odpoczywali, pokażmy to czynem: rytuały OFFLINE, np. „pierwsza godzina po pracy bez ekranu”.
8. Higiena cyfrowa to nowa kompetencja społeczna. Można się jej uczyć — jak bezpiecznej jazdy autem: zasady, ograniczenia, postoje.
9. Ustal granice dostępności. W stopce lub statusie napisz wprost: „Odpisuję zwykle do 24h” albo „Po 20:00 nie jestem online”.
10. Zdejmij presję natychmiastowości technicznie: wyłącz „potwierdzenia odczytu”, ukryj liczniki lajków, wycisz grupy, które tylko „buczą”.
11. Ciało też potrzebuje trybu OFF. Gdy sięgasz odruchowo po telefon, zrób 5 oddechów (4–6), przeciągnij się, przejdź się 10 minut — to realnie obniża pobudzenie.
12. Zamiast „czekania na coś” przygotuj „listę rzeczy bez ekranu”: telefon do przyjaciela, krótki spacer, notatka do siebie, 10 przysiadów, 1 strona książki.
13. Technologia jest narzędziem, nie szefem. Jeśli coś Cię niepokoi, WYBIERZ — odinstaluj, wyloguj, ogranicz. Zyskasz uwagę, sen i spokój.
14. A jeśli Twoje „czekanie” ma źródło w przemocy czy kontroli — to nie jest sprawa telefonu, tylko bezpieczeństwa. Szukaj wsparcia u zaufanych osób i organizacji pomocowych (np. Niebieska Linia). Nie musisz zostać z tym sam(a).

Więc nie czekaj wciąż na coś, co może się wydarzy, a może nie. Odłóż telefon spoza zasięgu swojego wzroku, niech Twoje ciało NIE MA Z NIM KONTAKTU. Zerwij smycz, którą Tobie nałożyli Ci, co chcą zmonetyzować Twoją uwagę.

 A jak się zamierzasz komuś oświadczyć to zastanów się, czy kiedyś jednak nie trzeba powiedzieć TAK. Bo ciągłe czekanie na coś, co może się nie wydarzyć źle wpływa na nasz dobrostan

Dobrego dnia dla Was wszystkich

 Z pozdrowieniami

dr Maciej Dębski

trasa_nr_1.pdf

trasa_nr_2.pdf

trasa_nr_3.pdf

trasa_nr_4.pdf

trasa_nr_5.pdf     

Drodzy Rodzice,

1 września 2025r. o godzinie 8.00 na dziedzińcu szkoły rozpoczynamy uroczyście nowy Rok Szkolny. Zwracam się do Państwa z ogromną prośbą abyście ograniczyli wjazd i parkowanie samochodów na terenie szkoły. Zachęcam do korzystania z parkingu przy cmentarzu. Przypominam o kierunku jazdy, który ułatwia pracę kierowcom autobusów szkolnych i zapewnia bezpieczeństwo uczniom. Wjazd bramą od strony rynku.

Dyrektor Szkoły 

Robert Kawalec

UWAGA !
w dniu rozpoczęcia roku szkolnego 01.09.2025r (poniedziałek) odwozy zaczynają się wcześniej od godziny 11:00. Od wtorku zgodnie z rozkładem jazdy.



Trasa Nr 1
ważny od dnia 01 września 2025 r.

DOWOZY
godz. odjazdu miejscowość
07:00 Borówek
07:03 Chodlewko
07:07 Jagoszyce
07:10 Budzicz
07:17 Prusice
07:25 Chodlewko
07:30 Borówek
07:35 Brzeźno
07:38 Borów
07:43 Skokowa
07:48 Pększyn
07:53 Skokowa

ODWOZY
12.35 Skokowa - Pększyn  - Borów -Borówek- Chodlewko - Prusice
13.05 Prusice - Krościna Mała- Jagoszyce I - Budzicz - Jagoszyce II (Łęgów) - Chodlewko- Borówek - Piotrkowice
13.35 Piotrkowice- Strupina- Ligota Strupińska-Strupina
13.45 Strupina - Górowo- Skokowa
14.25* Skokowa - Pększyn- Chodlewko- Borówek- Borów- Brzeźno - Skokowa
14.50 Skokowa- Górowo-Strupina-Skokowa
lub
15.10* Skokowa- Pększyn- Chodlewko-Borówek-Borów-Brzeźno-Skokowa

*jeżeli w danym dniu jest kurs o 14.25 to nie ma kursu o 15.10 na odwrót



 

Trasa Nr 2
ważny od dnia 01 września 2025 r.

DOWOZY
godz. odjazdu miejscowość
06:57 Raszowice
07:00 Zakrzewo
07:06 Sucha
07:09 Pększyn
07:11 Piotrkowice
07:15 Piotrkowice Szkoła
07:20 Ligota Strupińska
07:25 Strupina
07:32 Górowo
07:39 Skokowa
07:44 Strupina
07:50 Piotrkowice

ODWOZY
13:25 Skokowa- Górowo-  Strupina-
13:30 Strupina - Ligota Strupińska - Strupina
14:00 Strupina- Piotrkowice (szkoła)-Sucha- Zakrzewo- Raszowice- Piotrkowice- Skokowa
14:20 *Skokowa- Górowo- 14:15 Strupina- Ligota Strupińska- Piotrkowice
Piotrkowice- Ligota Strupińska- Strupina- Górowo- Skokowa- Sucha-Pększyn- Zakrzewo- Raszowice
lub
15.15* Piotrkowice - Ligota Strupińska - Strupina - Górowo - Skokowa -  Sucha - Zakrzewo - Raszowice

*jeżeli w danym dniu jest kurs o 14:20 to nie ma kursu o 15.15 i na odwrót



Trasa Nr 3
ważny od dnia 01 września 2025 r.

DOWOZY
godz. odjazdu miejscowość
07:00 Wilkowa I
07:03 Wilkowa II
07:06 Gola
07:13 Prusice
07:19 Wszemirów I
07:21 Wszemirów II
07:30 Prusice
07:40 Pawłów Trzebnicki
07:50 Prusice

ODWOZY  
12:50 Prusice- Wszemirów-Pawłów Trzebnicki- Prusice
13:20 Prusice- Wilkowa- Gola- Prusice
14:35 Prusice- Pawłów Trzebnicki-Prusice
14:50 Prusice-Wszemirów-Prusice
15:05 Prusice- Wilkowa-Gola-Prusice



Trasa Nr 4
ważny od dnia 01 września 2025 r.


DOWOZY
godz. odjazdu miejscowość
07:20 Krościna Wielka
07:25 Dębnica
07:35 Prusice
07:43 Pietrowice Małe
407:47 Pietrowice Park
07:47 Krościna Mała
07:50 Prusice
 

ODWOZY
12.50 Prusice  - Dębnica-Krościna Wielka- Prusice
13.40 Prusice - Pietowice Małe-Pietrowice Park  - Prusice
14.35 Prusice  - Dębnica-Krościna Wielka- Prusice
15.00 Prusice - Pietowice Małe-Pietrowice Park -Kopaszyn-Świerzów - Prusice



Trasa Nr 5
ważny od dnia 01 września 2025 r.

DOWOZY
07:00 Gąski
07:05 Kaszyce Wielkie
07:15 Ligotka
07:20 Prusice
07:30 Świerzów
07:37 Kopaszyn
07:47 Kosinowo
07:52 Prusice

ODWOZY
13.40 Prusice  -Kopaszyn-Świerzów-Kosinowo- Ligotka - Kaszyce Wielkie - Gąski - Prusice
14.40 Prusice  -Kopaszyn-Świerzów-Kosinowo- Ligotka - Kaszyce Wielkie - Gąski - Prusice
15.10 Prusice  -Krościna Mała -Jagoszyce I - Budzicz - Jagoszyce II (Łęgów) - Chodlewko -
Borówek - Skokowa

W załączniku skan polisy z zakresem ubezpieczenia oraz OWU, NNW OŚWIATA.

KRZYSZTOF  CYBULSKI

UBEZPIECZENIA 

DORADZTWO UBEZPIECZENIOWE           

604 363 585

OWU.pdf

Polisa.pdf

Dyrekcja i Grono Pedagogiczne serdecznie zapraszają Rodziców i Przedszkolaków na Dzień Otwarty w naszym Przedszkolu, który odbędzie się 28 sierpnia 2025 roku o godzinie 8:00.

W programie:

🌼 wspólne poznawanie przedszkola,

🌼 spotkanie z nauczycielami, 

🌼 zajęcia i zabawy integracyjne dla dzieci.

To doskonała okazja, aby poznać naszą kadrę, sale, zabawki oraz zasady funkcjonowania przedszkola, a także oswoić dzieci z nowym miejscem.

Zakończenie roku szkolnego w SP Prusice z udziałem Wojewody dolnośląskiego i Kuratora dolnośląskiego. Rozpoczęcie uroczystości o godzinie 09:00 - hala sportowa. Uczniowie przed rozpoczęciem akademii zbierają się w klasach i wraz z wychowawcami udają się na halę sportową gdzie zajmują miejsca. Po zakończeniu akademii uczniowie wraz z wychowawcami udają się do klas gdzie nastąpi wręczenie świadectw, nagród i listów gratulacyjnych. W imieniu organizatorów zapraszamy na uroczystość 80-lecia Szkoły w Pawłowie Trzebnickim na godzinę 10:30. 

Odwozy w tym dniu:

Szkoła Prusice Odwozy:

Trasa Nr 3   

godz. 11.30 - Prusice - Gola - Wilkowa -Prusice

godz.11.50 - Prusice- Wszemirów- Pawłów Trzebnicki -Prusice    

Trasa Nr 4       

godz.  11.30 - Prusice- Dębnica- Krościna Wielka- Krościna Mała - Prusice 

godz. 12.00 - Prusice- Kosinowo- Kopaszyn- Świerzów- Prusice

Trasa Nr 5    

godz. 11.30-  Prusice- Jagoszyce I- Budzicz- Jagoszyce II (Łęgów)- Chodlewko- Borówek- Prusice                     

godz. 12.00- Prusice- Pietrowice Małe- Ligotka- Kaszyce Wielkie- Gąski- Prusice

Bardzo prosimy Rodziców o nieparkowanie samochodów w tym dniu na terenie szkoły

Regulamin_konkursu_MojaWizjaZero_2025.pdf

Zalacznik_1_do_Regulaminu_konkursu_MojaWizjaZero2025.pdf

Zalacznik_2_do_Regulaminu_konkursu_MojaWizjaZero2025.pdf

KOMUNIKAT PRASOWY

Wrocław, 04.06.2025

Jubileusz najstarszego programu stypendialnego na Dolnym Śląsku

XXV edycja programu stypendialnego „zDolny Śląsk” – nabór wniosków trwa

Fundacja Edukacji Międzynarodowej ogłasza rozpoczęcie jubileuszowej, XXV edycji programu stypendialnego „zDolny Śląsk”. To prestiżowy konkurs skierowany do uzdolnionych uczniów i absolwentów szkół podstawowych oraz ponadpodstawowych z terenu województwa dolnośląskiego.

Program od 25 lat promuje i nagradza młode talenty, które wyróżniają się ponadprzeciętnymi osiągnięciami w nauce, sporcie, działalności artystycznej lub społecznej. Stypendia są współfinansowane z dotacji Samorządu Województwa Dolnośląskiego i przyznawane przez Kapitułę Dolnośląskiej Rady Wspierania Uzdolnień.

W tegorocznej edycji planowane jest przyznanie około 50 stypendiów „zDolny Śląsk” w wysokości:

• 3500 zł dla młodszych uczniów szkół podstawowych,
• 4000 zł dla uczniów starszych klas podstawówki,
• 4500 zł dla uczniów szkół ponadpodstawowych i maturzystów.

Dodatkowo przewidziane jest wsparcie kilku Stypendiów Pomostowych dla absolwentów szkół średnich podejmujących studia wyższe.

📌 Termin składania wniosków upływa 10 lipca 2025 roku.
Dokumenty należy przesłać wyłącznie drogą pocztową (liczy się data stempla pocztowego), na adres Fundacji Edukacji Międzynarodowej: ul. Racławicka 101, 53-149 Wrocław, z dopiskiem na kopercie „zDolny Śląsk”.

Z programu wyłączeni są uczniowie klas I–III szkół podstawowych. Szczegółowe informacje, regulamin konkursu, kryteria oceny oraz formularze wniosków dostępne są na stronie Fundacji Edukacji Międzynarodowej: https://www.fem.org.pl/nabor-wnioskow-zdolny-slask/

Program „zDolny Śląsk” to nie tylko wsparcie finansowe – to także prestiż, motywacja do dalszego rozwoju i szansa na dołączenie do grona wyjątkowych młodych Dolnoślązaków.

Kontakt dla mediów: Fundacja Edukacji Międzynarodowej
ul. Racławicka 101, 53-149 Wrocław
Tel: +48 71 782 26 26, E-mail: fem@fem.org.pl
Strona internetowa: www.fem.org.pl

Program współfinansowany z budżetu Samorządu Województwa Dolnośląskiego

Dnia 29 maja 2025r. (czwartek ), o godzinie 16.30,odbędą się spotkania z Rodzicami podsumowujące II semestr roku szkolnego 2024/2025 dla uczniów klas 1-3.

Harmonogram:

Klasa 1a - sala 89 - wych. p.K. Lichtarska

Klasa 1b - sala 90- wych. p. E. Steliga

Klasa 1c - sala 91- wych. p. K. Prucnal

Klasa 2a - sala 81 - wych. p. K. Michałowska

Klasa 2b - sala 75 - wych. p.J. Wojciechowska

Klasa 2c - sala 110 - wych. p. M. Cybulska

Klasa 3a - sala 83 - wych. p. E. Pięt

Klasa 3b - sala 82 - wych. p.V. Olszewska

Dnia 29 maja 2025r. (czwartek) o godzinie 17.00, odbędą się spotkania z Rodzicami dla uczniów kl. 4-8.

Harmonogram:

klasa 4a - sala 84 - p. B. Sołowczuk-Fiszer

klasa 4b - sala 85 - p. M. Janicka

klasa 4c - sala 88 - p. L. Zalewska

klasa 5a - sala 86 - p. M. Bajewska

klasa 5b - sala 87 - p. T. Drohomirecki

klasa 6a - sala 105 - p. B. Budzińska

klasa 6b - sala 107 - p. M. Krzak

klasa 6c - sala 119 - p.E. Szustak-Leszczyńska

klasa 7a - sala 100 - p. P. Wołczański

klasa 7b - sala 111 - p. A. Karczowska

klasa 8a - sala 112 - p. E. Skrzypiec

klasa 8b - sala 113 - p. A. Giełażun

klasa 8c - sala 101 - p. E. Hoffman

Drodzy Rodzice,

W dniu dzisiejszym uczniowie naszej szkoły również zostali zaopiekowani przez psychologów i pedagogów w interwencji kryzysowej. Przypominamy, że istnieje możliwość skorzystania z bezpłatnej pomocy psychologicznej, której udzieli Pani Małgorzata Brumirska (dotyczy rodziców, uczniów oraz nauczycieli) dzisiaj, tj. 01.04.2025r. w Centrum Usług Społecznych w Prusicach przy ulicy Żmigrodzkiej 39 (parter) w godzinach 14:30 – 17:30.  

Oferujemy również wsparcie pedagogiczne i psychologiczne dla uczniów, rodziców i nauczycieli w naszej szkole, którego udzieli Pan Hubert Giezek.

Pan Hubert będzie do Państwa dyspozycji w pokoju nauczycielskim nr 76 (parter) w dniach:

1 kwietnia od godziny 17:00

oraz

3 kwietnia od godziny 18:00.  

W godzinach pracy szkoły dostępne są również do Państwa dyspozycji psycholog i pedagog szkolny.

Z wyrazami szacunku,

Dyrektor Szkoły Robert Kawalec

wydruk raportu.pdf